「春休み、子供のお昼ごはんどうしよう…」そんな悩み、ありませんか？
春休みが近づいてくると、子供が毎日家にいる生活が始まりますよね。
仕事をしているママにとっては、お昼ごはんの準備が毎日の悩みになる方も多いのではないでしょうか。
我が家も中高生の子どもがいるのですが、春休みに入ると「今日のランチ何にしよう…」と毎回頭を悩ませています。
新学期の準備や年度末の慌ただしさも重なり、バタバタしがちな時期なんですよね。
今回は、そんな忙しい春休みを少しでもラクに過ごすために、子どものランチを無理なく用意できるアイデアをご紹介します。
働いているママにも、在宅でお仕事されている方にもきっと役立つヒントが見つかるはずです。
子どもの春休みランチをラクにする3つのアイデア
朝は出勤の準備・朝ごはん・洗濯などでバタバタして、お昼ごはんのことまで考えるのはつらいですよね…
そこで、少しでも時短でラクに準備できる方法をご紹介します。
1. 前日の夜に準備しておける「朝ラクプレート」
朝は出勤の準備や家事で大忙し。
そんなときにおすすめなのが、夜のうちにお昼用のおかずを用意しておく「朝ラクプレート」スタイルです。
我が家では、前日の夕食づくりのときに少し多めにおかずを作り、お皿にワンプレート風に盛りつけて冷蔵庫に保存しています。
ごはんは炊飯器に残しておけば、子どもが自分でよそうだけで済みます。
ナゲットやウィンナー、卵焼きなどの定番おかずを入れておけば、レンジで温めるだけで完了です。
最初は炊飯器の使い方やレンジの取り扱いが心配でしたが、練習すれば子どもでもしっかりできるようになりますよ。
最初は開けた瞬間の湯気が心配だったので、前もって一緒によそい方の練習をすると安心です◎
さらに、材料付きの宅配サービス「ヨシケイ」も便利！
食材が定期的届くので、買い物に行く手間もなく、調理もラクに進みますよ♪
もうずっと使いたい…！
2. あたたかいランチにぴったり！冷凍食品＆ミールキット
春はまだ少し肌寒い日もありますよね。
そんなときは、あたたかいランチがほっとするもの。
レンジで調理できる冷凍食品や、炒めるだけのミールキットはとても便利です。
最近我が家で活用しているのが、冷凍おかずの「nash（ナッシュ）」です。
電子レンジで温めるだけなのに、栄養バランスがしっかり管理されているのが嬉しいポイント。
糖質や塩分が抑えられているので、育ち盛りの子どもにも安心です♪
正直割高なので定価で購入するのに抵抗がありますが…
こちらのリンクから初めて購入するととてもオトクに購入できますよ！
「ちょっと高いかも…」と感じる方には、業務スーパーなどの冷凍おかずセットもおすすめです。
350円前後で手に入ることもあり、ストックしておくと助かります。
↑先日2種類買ってみました！
安いし送料もかからず購入できるのでおすすめです。
5種類なので、nashに比べると種類は少なめですね。
- 酢豚
- 鶏肉ピザ風チーズ焼き
- 豚肉生姜炒め
- 親子煮
- 味噌カツ
nashと併用すればさらにお得に春休みを乗り切れますよ！
3. ンスタント・レトルト・流水麺を上手に取り入れる
コンロを使うのがまだ不安な場合には、ティファールなどの電気ポットがあると安心です。
お湯を沸かすだけで、インスタントラーメンやスープが手軽に作れます。
レトルトカレーもおすすめ！
レンジで温め、ごはんにかけるだけなので、準備も食事もスムーズです。
ただし、お皿が熱くなるので、最初は一緒に取り出す練習をしておくと安心ですね。
そして春にぴったりなのが「流水麺」
水でほぐすだけでそうめんやそばが食べられるので、簡単なのに子どもが喜ぶメニューです。
さっぱりしすぎて物足りない時は、チキンサラダやゆで卵をプラスしてあげると満足感もアップ。
野菜ジュースや簡単サラダも冷蔵庫にあると、栄養面でも安心です。
栄養バランスも整いますね♪
「手抜き」じゃなくて「工夫」なんです
毎日しっかりごはんを用意するのは理想かもしれませんが、実際にはママもとても忙しいですよね。
春休みのような短い長期休みは、意外とスケジュールも詰まりがち。
「今日はこれでいいか」とゆるく構えることも、長く続けるためにはとても大切だと感じています。
便利なアイテムをうまく取り入れて、安心・安全・ラクちんを叶えていきましょう。
＼夏休みも快適にお昼ごはんの対策しよう！／
まとめ
子どもの春休みは、あっという間にやってきます。
そんな時期こそ、簡単で安全、しかも子どもが喜ぶお昼ごはんの工夫が役立ちます。
- 前日の夜にプレートを準備しておく
- 冷凍おかずやミールキットを上手に活用する
- インスタントや流水麺などで時短＆安心
「全部しっかりやらなきゃ」と思わず、少しずつ取り入れてみてくださいね。
ママの笑顔が一番の栄養だと思っています♪
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